SÍLA.
KONDICE.
LIFESTYLE.
VÝKON.
Trénink postavený na stejných principech jako ve vrcholovém sportu – přizpůsobený tvým možnostem, tvému cíli a tvému životu.
ZNALOSTI, NA KTERÉ
SE MŮŽEŠ SPOLEHNOUT
Praxi z vrcholového sportu doplňuji odborným vzděláním a průběžně se dál vzdělávám.
VRCHOLOVÝ SPORT ZNÁM Z OBOU STRAN.
Jmenuji se Jan Sedláček a působím jako kondiční trenér se zaměřením na rozvoj síly, kondice, rychlosti a celkové sportovní výkonnosti.
Sport je součástí mého života odmalička. Od tří let jsem hrál hokej a od 18 let jsem působil na profesionální úrovni, včetně několika startů v české extralize. S Orli Znojmo jsem jako hráč vyhrál 2. ligu a slavil postup do Chance ligy. Díky tomu znám vrcholový sport nejen z pohledu trenéra, ale také samotného hráče.
S vrcholovými sportovci pracuji už 3 roky. V současnosti působím jako kondiční trenér A-týmu HC Kometa Brno, kde se podílím na přípravě profesionálních hokejistů během sezóny i mimo ni. V sezóně 2024/25 jsme s Kometou vybojovali mistrovský titul – ve finále extraligy jsme porazili Pardubice v rozhodujícím sedmém zápase. Letos jsme s Kometou vyhráli Dolomiten Cup.
Při práci s klienty vycházím ze stejných principů jako ve vrcholovém sportu, ale vždy je přizpůsobuji konkrétnímu člověku, jeho možnostem a cíli. Ať už chceš zvýšit sportovní výkon, nabrat sílu, zlepšit kondici nebo se jednoduše cítit a fungovat lépe, trénink stavím individuálně a s důrazem na dlouhodobý progres.
20 LET NA LEDĚ
Od prvních kroků na bruslích až po extraligu. Vím, co vrcholový sport vyžaduje, protože jsem jím sám prošel.
Začátky na ledě
Hokej je součástí mého života odmalička. Celou mládež jsem prošel v HC Kometa Brno.
Dorost Kometa Brno
Extraliga mladšího i staršího dorostu.
Junioři Kometa Brno
V sezóně 2021/22 51 bodů (4+47) ve 48 zápasech juniorské extraligy.
Debut v extralize
Starty za A-tým HC Kometa Brno v základní části i v play-off.
Titul s Orli Znojmo
Vítěz 2. ligy a postup do Chance ligy. Play-off bez jediné porážky, ve finále 4:0 na zápasy nad Letňany.
Seniorský hokej
Kometa Brno B, HC Zubr Přerov (Chance liga), Orli Znojmo a Hokej Vyškov (2. liga).
VYBER SI, JAK SPOLU
BUDEME PRACOVAT
Každá spolupráce začíná úvodní konzultací. Podle tvého cíle pak zvolíme formu, která ti dává smysl.
OSOBNÍ TRÉNINK
Trénink 1:1 pod mým vedením. Technika, intenzita i progres pod kontrolou v každé jednotce.
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKOVÝ PLÁN
Plán postavený přesně na tvůj cíl, tvoje možnosti a výsledky testování. Odtrénuješ ho sám, ale nikdy nejsi sám.
TRÉNINKOVÝ PLÁN 3–4× TÝDNĚ
Strukturovaný plán na 3 nebo 4 tréninky týdně – podle toho, kolik času máš. Víš přesně, co, kdy a proč děláš.
LIFESTYLOVÝ PLÁN
Pohyb, regenerace a denní režim v jednom. Pro každého, kdo se chce cítit a fungovat lépe.
PRINCIPY PROFESIONÁLŮ.
PŘIZPŮSOBENÉ TOBĚ.
Konzultace
Probereme tvůj cíl, zkušenosti, zdravotní stav a čas, který máš k dispozici.
Testování
Změříme výchozí úroveň síly, kondice a pohybu, ať víme, odkud startujeme.
Plán na míru
Postavím trénink podle stejných principů jako u profesionálních hokejistů – ale pro tebe.
Dlouhodobý progres
Sledujeme zatížení a výsledky a plán průběžně upravujeme, aby tě posouval dál.
@SEDLACEKHONZA_
Tréninky s klienty, tipy a zákulisí práce s profesionálními hokejisty.
POJĎME ZAČÍT.
Napiš mi, co chceš zlepšit, a ozvu se ti s návrhem dalšího postupu.